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冬季晨起脸部浮肿怎么办?
阅读次数:1149次
发布时间:2016-10-16
09:27:10


经过一夜的休息之后,早上起来发现脸部浮肿了。出现清晨脸部浮肿,可能是因为体内水分过多,无法顺利排出;又或者是熬夜影响了身体的代谢;而喝冷饮或者受凉也会导致循环不佳,让脸部出现水肿;摄取过多的盐分,也是造成脸部浮肿的原因之一。
冬季晨起脸部浮肿怎么办?
少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物,因为这些食物容易使肠胃疲惫,进而使体内的水分滞留下来,无法正常排出体内,从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品,也会增加肠胃的负担。
多泡澡
全身泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢,促进血液循环,就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。
多补充钙质
多补充钙质,有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中,苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。
多运动
经常运动的人,不管是气色、体态还是健康状态,都会比别人好很多,而且脸部也不容易浮肿。
少吃重口味的食物
清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习,今天吃了什么,明天马上就会在身体显现出来。所以要尽量少吃盐,多吃味道清淡的食物。
清晨是一天的开始,早上心情的好坏对一天的生活影响很大。早上起来心情美美的自然是最好,但如果清晨脸部浮肿可是会毁了一天的好心情的。所以,不想顶着一张包子脸开始一天的生活的MM,不妨学习以上五个小妙招,让你轻松恢复迷人瓜子脸。
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标签:
脸部浮肿
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